Maestro Scuola Italiana Nordic Walking, musicista, direttore di coro, insegnante, counselor, operatore di Ipnosi Bioetica terapeutica.

Il mio motto   :    LA FELICITA’ GIA’ VI APPARTIENE…

ANTONELLA ARNESE 

IDEATRICE DEL PROGETTO ‘NW e PASSI CHE TRASFORMANO’

• Diploma di liceo Classico e di Pianoforte – attualmente iscritta ‘per gioco’ nella classe di Viola da Gamba
• Insegnante in ruolo di Conservatorio, Direzione di Coro e repertorio vocale per la Didattica della Musica, presso il Conservatorio ‘N.Piccinni’ di Bari
• Direttore di coro e direttore Artistico per 25 anni di HARMONIA, coro e orchestra dell’Ateneo barese, attualmente fondatrice della formazione ‘Coro Suoni nel vento’ sull’Altopiano della Paganella in Trentino.
• Maestro Scuola Italiana Nordic Walking, ideatrice del progetto ‘PASSI CHE TRASFORMANO’, corsi di Nordic Walking in consapevolezza per integrare corpo e mente nel benessere, che nel 2016 conta una decina fra corsi e full immersion in natura.

• settembre 2008: Wander Hotel di Siusi, prime lezioni di Nordic Walking con istruttrice dell’Hotel
• aprile 2009: corso Istruttori a Bellamonte
• giugno 2009: corso specializzazione Orienteering a Bellamonte
• giugno 2010: corso specializzazione Orienteering (seconda volta) a Levico terme
• settembre – ottobre 2010: corso specializzazione Fisiologia del corpo umano e primo soccorso;
• corso specializzazione Gymstick
• dicembre 2010: corso specializzazione Winter Nordic Walking
• marzo 2011: fondazione dell’Ass. ‘NW PASSI CHE TRASFORMANO’
• aprile 2011: corso di specializzazione Dinamica della respirazione e consapevolezza del movimento
• ottobre 2011: corso Maestri Sinw
• 15-16 febbraio 2014: corso di specializzazione Tecniche di Allenamento e UKK test
• 15 marzo 2014: corso di specializzazione Analisi biomeccanica del cammino e rieducazione posturale nel NW
• 2015: corso di specializzazione Basi per un esercizio fisico
• 2015: corso per Animatori di Orienteering
• in qualità di Maestro Sinw ha formato tutti gli istruttori  presenti in Puglia dal 2011 al 2015, per un totale di circa 20 pugliesi, più molti altri dalla Calabria e dal Trentino.

Congresso Nazionale CIBARIA Ambiente, Stile di vita, Cibo ed Educazione alla salute 2012: relazione sul NW come stile di vita

Festival del Camminare a Bolzano 2012/2014: rappresenta il Nordic Walking italiano conducendo camminate di NW e Breathwalk

Dal 2012 conduce insieme a Justina Claudatus e Tina Masellis (istruttrice Sinw e Psicoterapeuta) il Seminario Tecnico ‘Nw Passi che Trasformano, tecniche di Cammino e Dialogo Consapevole per il benessere corpo-mente’ nell’ambito dell’offerta formativa della Scuola Italiana Nordic Walking.

ALTRE ESPERIENZE FORMATIVE

• Counselor presso Istituto Superiore Ipnosi e Comunicazione Non verbale di Marco Paret – Roma (PNL)
• Corsi di Clean Language e Modellamento Simbolico (Penny Tompkins e James Lawely) per la relazione d’aiuto
• Master Ipnosi clinica bioetica presso IKOS- Bari (sia il Breathwalk che la camminata dell’attenzione si basano sul principio della trance e del pensiero globale creativo che in essa la persona sperimenta; ho approfondito il tema per avere un punto di vista terapeutico e conoscere le modalità comunicative e le potenzialità dell’ipnosi nel contesto della guida di gruppi di walkers)
• Seminario tenuto dal monaco vietnamita Tich Nhat Hanh  (settembre 2012) durante il quale ha praticato Meditazione seduta e Camminata
• Seminario ‘Presenza mentale per psicologi e conduttori di gruppi’ tenuto presso il centro buddista Avalokita nella tradizione di Tich Nath Hanh
• Ritiri in Cammino: partecipazione a quattro cammini (2014, 2015, 2017e 2018) con zaino in spalla e meditazione camminata nella tradizione dei monaci buddisti tibetani
• Workshop ‘Il Salto all’altro io’ tenuto da Victor Sanchez, maestro Arte de Vivir a Proposito – tecniche di camminata dell’attenzione/ Toltechi del Messico (settembre 2012) , di cui adesso è assistente.
• Assistente dell’istruttore per il Corso ‘Il Sentiero Tolteco della Ricapitolazione consapevole’ tecniche sciamaniche dei Toltechi del Messico (ottobre 2015)
• ho ideato ‘SENTIERI INTERIORI’, terapia del corpo e dell’anima in collaborazione con la dott.ssa Justina Claudatus, medico e psicoterapeuta. In questo format ho inserito la pratica di mia ideazione dell’ORIENTEERING METAFORICO, unione di Orienteering con tanto di cartina e mete, e Modellamento Simbolico (ad ogni meta si trova una domanda cui rispondere per il raggiungimento di obiettivi interiori)
• otto edizioni di SENTIERI INTERIORI, più di 30 persone finora seguite in questo format ‘Nordic Walking e benessere della mente’
• ho ideato i ‘percorsi terapeutici’ individuali per persone che lamentano stress, attacchi di panico, ansia, depressione, disagi vari, integrando la pratica del Nordic Walking con tecniche di relazione d’aiuto e di interruzione del dialogo interno o presenza mentale in natura.
• Attualmente sto terminando il biennio formativo: DEEP MINDFULNESS e YOGA DEI PLESSI PSICHICI per ABILITA’ DI COUNSELING, con Massimo Gusmano (Mindfulness Project) e Antonella Nardone (Il Filo del Sé)

Per il percorso di Counselor ho preparato  la tesi finale dal titolo:

• OUTOOR COUNSELING: PNL E NORDIC WALKING, sull’idea da me sviluppata di un approccio terapeutico corpo-mente per aiutare le persone nei problemi legati all’umore e all’emotività (ansia, depressione, panico, paure..), all’utilizzo delle proprie risorse personali ed energie, e alle relazioni (contatto, comunicazione, rapporti affettivi).
• Nella tesi presento metodologie che fondono le peculiarità caratteristiche degli aspetti benefici del NW (postura, respirazione, concentrazione, propriocezione e consapevolezza corporea; metafore del cammino, della meditazione e dell’integrazione corpo-mente) con tecniche terapeutiche di PNL , di Ipnosi, e di Modellamento Simbolico relative ai medesimi concetti, integrandole e con le pratiche del  Breathwalk, della Camminata dell’Attenzione e della Meditazione Camminata che trovano nello Yoga – vissuta quotidianamente da 20 anni – un collante formidabile.

Altre…

yoga: 20 anni di pratica continuativa – livello avanzato

cicloturismo: ho percorso diverse ciclabili europee negli scorsi anni

ciclabile dell’Altmhuhl – Germania; ciclabile del Danubio – Germania e Austria;ciclabile dalla foce del Danubio – Austria;ciclabile del lago di Costanza – Germania, Austria, Svizzera;ciclabile dell’Elba – Germania (ex dell’Est)/Cecoslovacchia

cammini su ‘vie’ esistenti  , o da me inventate, attraverso le valli alpine di Trentino e Alto Adige e in Puglia, dalla Francigena all’ Alpe Adria Trail ecc.